Filosofie
Přístup Body & Mind Fitness ke zdraví a wellness je o cestě a nikoli o konečném výsledku. Pomůže Vám postupně upravit životní styl a nevhodné návyky a otevírá tak cestu k změnám, jež vás mohou provázet celým životem. Každý krok který činíme je krokem k udržení rovnováhy a nebo krokem, jež nás vyvádí mimo životní balanc. Krok do dveří studia Prana je krok tím správným směrem.
Nabízíme různá tělesná cvičení, určená k rozvoji zdravého a výkonného těla a posilující současně také duševní a emocionální pohodu. Aktivity se skupiny Body & Mind obsahují také účinné duševně relaxační a meditační techniky pomáhající zmírnit nežádoucí tělesné následky emočního stresu a deprese, kterým se v dnešní civilizované době nevyhneme.
Aktivace harmonického propojení těla a mysli neopouští cvičence odchodem od nás, ale provází jej každodenními činnosti běžného života. Stále si musíme být vědomi ˝CO˝, ˝KDY˝, ˝KDE˝ a ˝JAK˝ provádíme spolu s pravidlem kvality a nikoli kvantity.
- dýchejte, soustřeďte se a vnímejte pohyb všemi smysly.
- spojte své tělo a ducha během pohybu v harmonický celek
- myslet na sebe a pečovat o své tělo a duši není sobectví, ale sebeláska. Jen pokud máte opravdu rádi sami sebe, jste schopni dívat se na svět kolem laskavě a radovat se ze života.
- buďte si nejlepším přítelem, věrnějšího nenajdete
